夏休みにむけて

こんにちは！

河合塾マナビス草加校アシスタントアドバイザーの田沼です！

とうとう受験生の山場である夏休みが近づいてきました。
夏休みは学校がないので、一日中勉強をしなければなりません。
ずっと机に向かっていると、睡魔が襲ってきますよね、、、(笑)。
そこで今回は、個人的にオススメの眠気覚まし方法を紹介していきます！

★☆☆走る！
これが一番手っ取り早い方法です。
私はマナビスにいる時に眠くなった場合は、ダイエーがあるほうまでよく走って往復してました。
しかし夏は暑いので熱中症に注意です！
水分補給をしっかりしてから走りましょう！

★★☆1回寝る！
寝るといってもコツがいります。
それは時間を決めることです。
お勧めの時間は15分です。(実証済み)
15分以上寝てしまうと、なかなかその後も眠いままになってしまいますし、
これ以上短いと寝た気がしません。
15分が一番、その後の作業効率が上がります。

★★★眠気覚ましドリンクを飲む！
正直これが一番効きます(笑)。
しかし大抵のものは美味しくないですし（メ〇シャキは比較的飲める）、
飲みすぎるとお腹を壊します、、。
眠〇打破の効力は凄いです。。
私は高３の春頃に飲み始めました。
夏休みには一日一本飲んでました。
すると肝心な秋頃には、全く効かなってしまいました。
そのため、飲みすぎ注意です。

この3つがオススメの方法です。
眠い時には是非、試してみてください！
夏休みも引き続き頑張りましょう！！！